Para alcanzar tu objetivo de peso, es fundamental entender la base del éxito: el déficit calórico. En esencia, esto implica tomar kcal de las que tu cuerpo gasta a diario. No se trata solo de comer menos, sino de construir un estilo de vida saludable que te permita sentir los beneficios del déficit calórico sin sacrificar tu bienestar. Con